Как эксперт по образу жизни, который годами следил и изучал распорядок дня таких успешных людей, как Брук Берк, я могу с уверенностью сказать, что ее подход к фитнесу и здоровью просто вдохновляет. В свои 53 года она является свидетельством того факта, что возраст — это всего лишь число, когда речь идет о поддержании подтянутого и подтянутого тела.
Брук Берк гордится своей подтянутой фигурой и объясняет это строгой диетой и режимом физических упражнений.
53-летняя телеведущая выглядела удивительно молодой в недавнем видео в Instagram, где она продемонстрировала стильное бикини — стиль одежды, который она знакома, демонстрируя на экране.
В своем посте она сказала, что «изменить свое тело можно в любом возрасте».
Во вторник она произвела большое впечатление в ярком желтом бикини, блестящем наряде из двух частей и облегающем бирюзовом ансамбле, который подчеркивал ее стройную фигуру.
Она подтвердила, что следит за посадкой своего бикини, а затем поделилась уникальными стратегиями, которые она использует в этом месяце для поддержания своего подтянутого телосложения, что она подкрепила убедительными доказательствами. (Впоследствии она перечислила восемь методов, которых твердо придерживается.)
Если вы считаете, что ваше тело невозможно трансформировать ни на каком этапе жизни, подумайте еще раз! Моделирование тела и целевое тонизирование — настоящие методы. Изменив режим тренировок, диету и образ жизни, можно изменить ИМТ и уменьшить количество жира в брюшной полости даже во время менопаузы. #menopause @brookeburkeBODY также был включен в подпись.
Ранее ведущая «Танцев со звездами» уточнила, что практикует 18-часовое голодание, что, по сути, позволяет ей есть в течение 6-часового периода времени, который она выбирает сама.
Она ест два раза в день. Первый — это питательный коктейль, предоставленный ее компанией по производству пищевых добавок, а второй — ранний ужин.
Для актрисы из «Мелисса и Джоуи» 20-минутный сеанс в детокс-сауне необходим. Она часто сочетает это с кратким трех-четырехминутным погружением в холодную воду, чтобы укрепить мышцы.
И ее режим тренировок такой же строгий, как и ее диета.
Как преданный энтузиаст фитнеса, я лично выбираю тяжелые гантели во время своих основных тренировок и предпочитаю выполнять упражнения на пресс стоя в тренажерном зале.
Она также рекомендует посещать занятия по скульптуре тела, ориентированные на основные мышцы.
Ее главный секрет — частые сеансы терапии красным светом, которые могут уменьшить болезненность и исправить растяжки, возникающие в результате наращивания мышечной массы.
Жительница Хартфорда, штат Коннектикут, получила советы по фитнесу и привлекательное видео в бикини, которое нашло отклик у ее 648 000 подписчиков, собрало более 4800 лайков и многочисленные ободряющие комментарии от восторженных сторонников.
«Ух ты, ты невероятен. Ты действительно вдохновение, очень красивое с головы до ног», — написал один из подписчиков.
Другой похвалил Wild On! фигура старлетки со словами: «Я не могу с этим телом!!! Голысссс’
Раньше я уклонялся от тяжелой атлетики, опасаясь, что это сделает меня громоздким — беспокойство, которое когда-то мешало мне полностью заняться фитнесом с помощью Health Digest.
Она объяснила: «Я тоже боялась гантелей, потому что думала: «Я не хочу выглядеть определенным образом», но когда я начала их использовать, мне это понравилось.
Мое тело трансформировалось именно так, как я хотел, и, уделив больше внимания основным упражнениям, я чувствую себя немного более крепким – абсолютно точно в соответствии с этой оценкой.
Смотрите также
- Пакет Джейсона и Кайли Келси на КПК на игре Travis Kelce’s Chiefs Game
- Чаппелл Роан возвращается на сцену после отмены выступления на музыкальном фестивале из-за негативной реакции по поводу «неодобрения» Камалы Харрис
- Леди Гага дразнит, что может устроить свадьбу в здании суда и китайскую еду на вынос
- Почему Руди Панков «заговорил» о том, что фанаты «Outer Banks» преследуют его девушку
- Дженни Гарт рассказывает, что у нее с мужем Дэйвом Абрамсом было два выкидыша подряд: «Мне было очень стыдно»
- Ариана Мэдикс целует красавчика-парня тренера по спортзалу Дэниела Вая во время прогулки по Нью-Йорку
- Бывшая жена Дидди Кэсси Вентура «обижена» шутками о детском масле и берет перерыв после того, как новый иск заставил ее расплакаться
- Внутри ближайшего окружения Аманды Аббингтон: взгляд на близких и звезд Strictly, которые поддерживают ее на фоне последствий расследования BBC в отношении Джованни Перниса
- Дань уважения звезде больницы общего профиля Рону Хейлу, который умер в возрасте 78 лет в своем доме в Южной Каролине
- Мы объясняем, как звезда бейсбола Шохей Отани участвует в драме «RHOC»
2024-10-09 00:35