Как эксперт по образу жизни, проделавший собственный путь снижения и поддержания веса, я могу искренне оценить историю Джоша Манкевича. Его решимость улучшить свое здоровье, не полагаясь на такие лекарства, как Оземпик, действительно вдохновляет. Очевидно, что он применил практический подход к привычкам питания, исключив обработанные продукты и сосредоточив внимание на зелени — стратегия, которая находит отклик у многих из нас, кто стремится к сбалансированной диете.
Джош Манкевич рассказывает, что за последние полтора года он успешно сбросил около 70 фунтов, не полагаясь на Оземпик в качестве лекарства.
Как эксперт по образу жизни, я бы сказал, что я не придерживался определенной диеты, а просто исключил продукты, которые мы все инстинктивно считаем менее полезными для нашего благополучия.
В течение трех десятилетий Манкевич, опытный корреспондент Dateline NBC, разъяснял свое решение не выбирать Ozempic как часть своей стратегии по снижению веса.
Манкевич заявил, что идея еженедельных инъекций ему не понравилась, и вместо этого он решил изменить свою диету как более благоприятный выбор. (Он сказал это в эпизоде сериала «Умерь свой энтузиазм» 2020 года, где сыграл самого себя.)
Я рад, что мне удалось это сделать благодаря чистой решимости. Однако важно помнить, что иногда обращение за помощью — это не признак слабости, а разумный шаг.
Начав диету в мае 2023 года, ему удалось сбросить значительные 70 фунтов и, как следствие, чувствовать себя фантастически.
По рекомендации своего врача Манкевич выразил дискомфорт по поводу своего внешнего вида и самочувствия и в конечном итоге решил сесть на диету.
Он сказал, что решил отказаться от различных высококалорийных продуктов, включая фаст-фуд, сладости, хлеб, картофель и макароны, и начал потреблять больше зеленых овощей вместо белков, что «похоже, помогло».
В 1998 году Манкевич успешно похудел на 47 фунтов на диете Аткинса. Однако со временем его тяга к еде начала влиять на его прибавку в весе.
Мне трудно навсегда расстаться с углеводами, особенно с учетом того, что их происхождение восходит к созданию вареников моими предками, — признаюсь я. — Со временем эта любовь привела к тому, что я снова набрал вес, и каждый год на медосмотрах мой Доктор мягко напоминает мне: «Вам действительно нужно решить проблему с весом».
Манкевич сказал, что на этот раз его тело и разум естественным образом адаптировались к потере веса.
Представитель NBC поделился с People, что они значительно изменили свои привычки в еде и нашли баланс, который уменьшил их тягу к еде, которую они когда-то очень любили.
Манкевич упомянул, что велосипед Peloton, который купила ему жена, не только послужил подарком, но и сыграл решающую роль, помогая ему похудеть. Он был очарован рассказом о человеке, которому удалось сбросить лишние килограммы, пройдя 100 занятий на велосипеде.
В момент размышления Манкевич задался вопросом, сможет ли он совершить 100 поездок за 100 дней. К его чести, он выполнил эту задачу, но на этом дело не закончилось. Вместо этого он катался невероятные 184 дня подряд, что оказалось довольно сложной задачей, учитывая его плотный график в Dateline.
На первый взгляд, мне это не показалось чем-то особенным. Однако, как только я взялся за это, я настоял и сумел довести дело до конца. В этом случае было полезно установить распорядок дня.
По словам Манкевича, еще одной причиной его стабильных выступлений на мотоцикле Peloton было чувство общности в рамках модели его использования.
По словам Манкевича, невероятно полезно, когда тебя подбадривают другие. Здесь, в Лос-Анджелесе, все мои друзья подбадривали меня комплиментами по поводу моей внешности, и эта поддержка, безусловно, имела значение.
Манкевич заявил, что мог заметить свою потерю веса на экране, отметив далее: «В глубине души я поверхностный… Я придаю большое значение тому, как я выгляжу на телевидении.
Манкевич сказал, что приобрел «совершенно новый гардероб» после того, как сбросил 70 фунтов.
Он упомянул, что избавился от многих вещей, что оказалось для него весьма приятным. Теперь, когда он смотрит «Дейтлайн», он больше сосредоточен на действиях убийц, а не на своей внешности.
Смотрите также
2024-12-10 04:35