Сьерра Эшли — топовая Instagram-модель, которая любит путешествовать.
На этой неделе известная актриса, чей прадед Питер Ратвон сотрудничал с Кэри Грантом и Джинджер Роджерс, а также участвовал в продюсировании фильма «Тарзан», была сфотографирована в нежно-розовом купальнике во время короткого тропического отпуска. Фотографии были опубликованы на DailyMail.com.
Стройная русалка выглядела в исключительной форме, стоя возле дымящейся джакузи и пальмы.
Сьерра, являющаяся прямым потомком английской и норвежской аристократии, также раскрыла свой ежедневный 15-минутный фитнес-тренинг, эффективность которого она подтверждает.
Любитель тренировок поделился 15-минутной стратегией упражнений, которая делает упор на равновесие. Сначала они занимаются 5-минутной йогой, чтобы пробудить свое тело. Затем они запрыгивают на беговую дорожку для 10-минутного рывка с интенсивной музыкой под тяжелый металл или хаус — эта комбинация обеспечивает идеальное сочетание силовых тренировок и кардиоупражнений. Они передали эту информацию dailyMail.com.
В свободное время эта известная личность любит исследовать сельскую местность, ходить в походы и заниматься серфингом, чтобы оставаться активным и наслаждаться жизнью. Примечательно, что они являются потомками человека, который внес вклад в создание культового фильма «Гражданин Кейн».
Она упомянула, что ей нравится быть занятой с помощью различных видов деятельности, таких как серфинг, походы и йога. Однако, когда время ограничено, она выбирает 15-минутный сеанс высокоинтенсивного бега на беговой дорожке, слушая либо тяжелый металл, либо хаус-музыку.
«Это заставляет мое сердце биться чаще и помогает мне чувствовать себя сильным».
Чтобы добиться быстрого, но эффективного режима тренировок, я люблю разнообразить свою активность: 5 минут я посвящаю йоге для гибкости, еще 5 минут — укреплению корпуса, а последние 5 минут — высокоинтенсивным спринтам на беговой дорожке под громкую музыку в стиле хэви-метал или хаус.
На самом деле я предпочитаю заниматься спортом на открытом воздухе — гуляя по красивым местам или катаясь на волнах во время серфинга!
Она веганка, то есть не ест продукты животного происхождения.
Знаменитость отметила, что тренировка продолжительностью 15 минут помогает ей поддерживать форму, однако она подчеркнула, что истинным секретом успеха является соблюдение растительной диеты на протяжении последних девяти лет.
«Я подпитываю свои занятия — будь то серфинг, пешие походы, йога или высокоинтенсивные тренировки с энергичной музыкой, такой как металл или хаус — с помощью растительной диеты, которая поддерживает меня в чистоте и заряжает энергией».
В определенные дни я переключаюсь между видами деятельности — в один день я ловлю волны на своей доске для серфинга, в другой день я исследую тропы во время похода. Когда мне нужна быстрая, интенсивная тренировка, я запрыгиваю на беговую дорожку для 15-минутного спринта под громкую музыку в жанрах хэви-метал или хаус.
Однако в заключение хочу сказать, что я убеждена, что здоровый образ жизни основан на правильном питании, а моя вегетарианская диета заряжает меня жизненной силой, необходимой для поддержания активной жизни!
Моя идеальная программа тренировок — это сочетание различных видов деятельности: серфинг для развития силы, походы для повышения выносливости, йога для повышения гибкости и быстрые пробежки на беговой дорожке под музыку в стиле хэви-метал или хаус, когда я хочу выложиться по полной. Имея за плечами девять лет веганства, я понимаю, что обеспечение моего тела правильным питанием значительно повышает эффективность каждой тренировки!
Она много работала.
Сьерра — преданный своему делу бизнесмен, активно работающий как в музыкальном, так и в гостиничном секторе и оказывающий значительное влияние на эти отрасли.
Как опытный профессионал в сфере управления образом жизни, я имел честь строить свою карьеру вместе с элитными группами гостеприимства, базирующимися в оживленном городском пейзаже Лос-Анджелеса. Более того, мне посчастливилось сотрудничать с некоторыми из самых влиятельных фигур в мире музыки.
Благодаря своей профессии я нахожусь в самом центре индустрии развлечений и культуры, и я постоянно смотрю вперед, в будущее.
В настоящее время я совмещаю свою любовь к музыке и волну в ярком мире гостеприимства Лос-Анджелеса. Ожидание 2025 года ощутимо; он обещает быть годом, полным захватывающих проектов, которые я едва могу сдержать волнение, представляя!
В возрасте шестнадцати лет она начала карьеру модели, а вскоре после того, как ей исполнилось девятнадцать, переехала в Милан, где занялась международной модельной деятельностью.
Она отметила: «Мне посчастливилось сотрудничать с ведущими деятелями в нашей области. Кроме того, я жила и демонстрировала свои таланты в таких городах, как Берлин, Лондон и Париж, а также в других.
Она родом из Санта-Моники, Калифорния.
И ее семья имеет глубокие корни в Голливуде.
Она рассказала, что ее прадед Питер Ратвон сыграл значительную роль в славную эпоху Голливуда.
Будучи главой RKO Pictures, он сыграл важную роль в формировании киноиндустрии, создав такие бессмертные шедевры, как «Гражданин Кейн» и «1984», а также тесно сотрудничая с Walt Disney в их совместных проектах.
Он сыграл важную роль в становлении таких звезд, как Фред Астер, Джинджер Роджерс и Кэри Грант.
Как страстный поклонник, я не могу не похвастаться своей уникальной связью с золотым веком Голливуда. Видите ли, мои бабушка и дедушка были не просто случайными знакомыми; они были сценаристами, которые поддерживали тесные связи с легендарным Кэри Грантом и визионером Уолтом Диснеем. История моей семьи искусно вплетена в гобелен славного прошлого Голливуда, наследие, которое продолжает резонировать со мной и сегодня.
За пределами Голливуда знатная родословная ее семьи уходит далеко в глубь истории.
Через моего деда наша родословная тянется к королям Англии, первым правителям Нормандии и даже мифическим королям Норвегии — прослеживая так далеко, как позволяют исторические записи. Это богатое наследие — то, чем я очень восхищаюсь и испытываю глубокое чувство чести.
Смотрите также
- Кристина Хаак наконец рассказала, почему она разводится с Джошем Холлом… и это не связано с деньгами
- Айс Кьюб раскрывает секрет 32-летнего брака с Кимберли Вудрафф, когда они отмечают годовщину в День Благодарения
- Шокирующие насмешки Канье Уэста над Камалой Харрис перед незваным выступлением на Грэмми!
- Кендра Уилкинсон празднует присоединение сына к университетской баскетбольной команде
- Обри Плаза порвала крестообразную связку во время уикенда всех звезд WNBA
- Робби Уильямс говорит, что Гэри Барлоу «зашили» и заставили выглядеть очень «высокомерно» в документальном фильме BBC BoyBands Forever, когда он обращается к вражде
- Оливия Уайлд демонстрирует свой пресс, выходя из спортзала после роли в новом «соблазнительном» триллере
- Кто такая Ким Тернбулл и как она познакомилась с Ромео Бекхэмом? Все, что вам нужно знать о его потрясающей новой девушке
- Душераздирающие последние слова отца своей талантливой дочери-фигуристке перед трагедией
- Юлия Лемигова из RHOM и жена Мартина Навратилова официально усыновили двух сыновей
2025-02-05 19:15