Читая проникновенный пост Милли, я не мог не испытывать глубокого чувства восхищения ее смелостью и стойкостью. Ее путь в области психического здоровья может быть интересен многим, поскольку мы часто притворяемся, что все в порядке, когда внутри сражаемся с нашими собственными демонами.
В солнечный день на прошлых выходных Милли Макинтош излучала изысканность во время повседневной прогулки со своим мужем Хьюго Тейлором и двумя маленькими дочерьми в Лондоне, одетые в шикарное белое летнее платье.
35-летняя экс-звезда сериала «Сделано в Челси» продемонстрировала потрясающий образ в модном наряде с длинными рукавами с двойными буфами, доходящими до локтей, квадратным вырезом, украшенным фестончатой кружевной отделкой, и приталенным топом со сборками.
Она соединила элегантный наряд с вечной парой черных балеток, а все необходимое она положила в шикарную сумочку Chanel, украшенную стеганой отделкой.
Чтобы завершить свой стиль, Милли надела большие солнцезащитные очки «кошачий глаз» и дополнила ярким золотым ожерельем.
В то же время 38-летний Хьюго во всех отношениях казался любящим отцом, водя своих дочерей Сиенну, которой было три года, и Аурелию, двухлетнюю, в коляске.
Он выглядел стильно и непринужденно, был одет в бежевое двубортное пальто, черную толстовку с капюшоном и поношенные серые джинсы.
К своему образу он дополнил пару кроссовок с леопардовым принтом и носил золотое ожерелье с подвеской.
В последние несколько месяцев Милли, любящая мать Сиенны и Аурелии, вместе со своим партнером Хьюго боролась с некоторыми проблемами, касающимися ее эмоционального благополучия.
Совсем недавно выяснилось, что она снова прибегла к приему лекарств, чтобы справиться с продолжающейся борьбой с тревогой и депрессией.
В июле прошлого года в Instagram знаменитость открыто поделилась: «Я некоторое время размышляла над этим и ждала, пока мне станет комфортно это обсуждать.
Когда начинается новый год, принято встречать его с нетерпением и предвкушением впечатлений и возможностей, которые ждут нас в ближайшие 12 месяцев.
В 2024 году я боролся с беспрецедентным уровнем тревоги, испытывал частые приступы паники, жил в состоянии постоянного страха, мне было трудно остановить поток ежедневных слез и я чувствовал себя глубоко некомфортно внутри своего физического «я».
Постоянное пребывание в состоянии повышенного осознания оказало на меня значительное влияние, резко нарушив мой режим сна. Днем мне хотелось спать, несмотря на то, что я знал, что это невозможно, а ночью я боролся с бессонницей, чувствуя себя чрезмерно уставшим и истощенным. Длительное недосыпание приводило к приступам бессонницы. Более того, время приема пищи стало источником стресса, а не питания, в результате чего я потерял значительное количество веса за короткий промежуток времени. В результате я пережил полное выгорание – физическое, умственное и эмоциональное.
Когда мои предпочтительные методы не дали результата, я осознал, что мне, возможно, придется повторно посетить терапию у моего психиатра, хотя это был путь, по которому я не решался идти последние два года. Тем не менее, я понимал, что обращение за помощью имеет решающее значение, и необходимо довериться опытному профессионалу, который сможет предложить более точный путь назад к стабильности.
По моим опасениям, которые, к сожалению, подтвердились, предложенный план лечения разворачивался так, как и ожидалось – сочетание лекарств и терапии, сочетающее методы КПТ и EMDR. Вторым шагом стала суровая проверка реальности: немедленное сокращение активности с паузой, чтобы перегруппироваться и восстановить прочный фундамент, когда я смогу постепенно возобновить свою жизнь и работу.
Несмотря на признание этого правильного выбора, возобновление приема лекарств вызвало дополнительные опасения из-за прошлого негативного опыта. На самом деле, я уже давно отверг эту возможность, вплоть до того, что обсудил ее в своем подкасте.
В своих мыслях я предполагал, что все лекарства окажут на меня одинаковый эффект. Однако оказывается, что каждый человек по-разному реагирует на лекарства, и наличие надлежащей помощи и советов имеет решающее значение, особенно в процессе адаптации и управления побочными эффектами. При такой поддержке конечный результат может быть благоприятным.
Она закончила: «Продолжение подписи в карусели».
Размышляя о своем личном пути, благодаря регулярным консультациям я понял, что довольно долгое время маскировал свои истинные чувства под видом того, что все в порядке.
И для мира за пределами меня, и для моего внутреннего «я» отрицание может быть восхитительным — то есть до тех пор, пока я не почувствую, что больше не могу поддерживать фасад!
В течение достаточно долгого времени я справлялся как с высокофункциональной депрессией, так и с тревогой. Воздержание от алкоголя в течение последних двух лет ознаменовало начало пути, на котором я смог по-настоящему проанализировать и поработать над теми аспектами внутри себя, которые требовали исцеления.
Мне пришло в голову, что отчасти мои колебания по поводу приема лекарств были вызваны чувством стыда и беспокойством по поводу мнения других, поскольку в прошлом я открыто заявлял, что мне они не помогли. Однако, сосредоточившись на оздоровительных практиках, я обнаружил значительное улучшение своего состояния, которое сохранял некоторое время.
«Хотя стигма в отношении психического здоровья и лекарств прошла долгий путь за последние несколько лет, она все еще имеет свои преимущества».
Вот возможный способ перефразировать исходное утверждение в естественной и легкой для чтения форме:
Как преданный последователь, прошедший шесть месяцев на этом преобразующем пути, я могу с уверенностью сказать, что отражение, смотрящее на меня, постепенно становится все более знакомым. Я заново открываю те аспекты себя, которые, как мне казалось, были потеряны в течение многих лет. Даже мой любимый Хьюго, кажется, заметил возвращение прежнего меня.
Путь каждого человека уникален, и не всем требуются лекарства. Я мечтаю когда-нибудь жить без лекарств, но не устанавливаю для этого строгих границ.
В настоящее время я концентрируюсь на самоисследовании посредством терапии, стремясь раскрыть корни моей тревоги, приступов паники и депрессии.
Теперь, по крайней мере, у меня есть шанс сбалансировать эти негативные чувства, испытывая искреннее счастье, искренне смеясь и имея силы заниматься деятельностью, которая, как я понимаю, имеет решающее значение как для моего физического, так и для психического благополучия (включая методы биохакинга, работу с дыханием). , прием добавок, упражнения и практики медитации).
Включение лекарств в качестве компонента моей личной стратегии оздоровления приносит подлинное благополучие! Помните, ваш путь различен, и совершенно нормально обращаться за помощью тем способом, который вам больше всего подходит. Имейте в виду, что вам не придется сталкиваться с этим в одиночку. В просьбе о помощи есть сила.
Милли завершила свое сообщение сильными словами поддержки: «Если вам тяжело, подумайте о том, чтобы проверить ценные ресурсы, предоставленные @Mind Charity. Помните, что есть люди, готовые выслушать вас и предложить помощь.
В 2022 году Милли, долгое время боровшаяся с тревогой и депрессией, впервые решила начать принимать лекарства. Через шесть месяцев после начала она решила прекратить прием лекарства.
Смотрите также
- Дженсен Эклз возвращается в «Следопыт» с новыми «сверхъестественными» пасхалками
- Bombshell утверждает, что крупный клуб АФЛ «не обращал внимания» на домашнее насилие и прикрывал игроков, «отпугивая» жертв
- Фанаты Тейлор Свифт троллили Сабрину Карпентер за ее реакцию на новый образ звезды Eras Tour
- Джейсон Келси говорит, что жена Кайли Келси будет «в ярости», если он получит упаковку из шести кубиков
- Маргарет Куэлли в вязаном желтом кардигане и шортах привлекает внимание, получая премию Spotlight на кинофестивале в Ньюпорт-Бич.
- Мини-дочь Виктории Бекхэм, 13-летняя Харпер, рассказывает о своих планах создать «удивительный бренд, когда я подрасту», когда она присоединится к своим родителям в Нью-Йорке: «Она идет по стопам мамы!»
- Скарлетт Йоханссон в кепке «The Met» на бейсбольном матче Mets с мужем
- Зои Кравиц и Тоби Магуайр болтают и обнимаются во время прогулки по Нью-Йорку.
- Пол Мерсон из Strictly демонстрирует невероятную потерю веса, признавая, что он стал самым легким за последние 20 лет.
- Брукс Надер демонстрирует Barb Wire Памелы Андерсон в сексуальном черном виниловом образе во время прогулки по Нью-Йорку
2024-09-09 18:20