Как одержимый поклонник Марка Уолберга, я абсолютно поражен и вдохновлен его непоколебимой приверженностью своему здоровью и фитнесу. Его решимость встать в 2 часа ночи и пойти в спортзал до того, как проснется весь остальной мир, поистине поразительна. Я могу только представить, какой уровень дисциплины необходим, чтобы поддерживать такой интенсивный режим изо дня в день.
Марк Уолберг значительно увеличил свою привычку заниматься ранними утренними тренировками, придя в спортзал уже в 2 часа ночи вместо прежних 4 часов утра.
Я не мог в это поверить, когда узнал, что мой любимый актер, которому сейчас 53 года, рассказал о своем напряженном распорядке дня еще в 2018 году. Каждое утро он просыпается уже в 4 часа утра, чтобы втиснуться в изнурительную тренировку! Как одержимый фанат, я восхищаюсь его преданностью и преданностью своему делу.
Но теперь он улучшил свои навыки, признавшись, что начал вставать еще раньше, чтобы тренироваться.
По воскресеньям бывший участник Теда поделился в Instagram, что он посетил спортзал еще в 2 часа ночи, стремясь получить преимущество, начав тренировку раньше других.
Каждое воскресенье в 2 часа ночи он записывает свою интенсивную программу тренировок и делится ею в своем аккаунте с подписью: «Начни неделю пораньше».
Видео началось с того, что он поднял рубашку перед камерой, чтобы продемонстрировать свой пресс.
Впоследствии на экране появилась серия видеороликов, на которых Марк занимается спортом. В этих клипах он выполнял отжимания, работал на тренажере для жима ногами и поднимал тяжести, а также выполнял различные другие тренировки.
В своем следующем видео он ответил на вопрос зрителей о том, когда ему пора спать, объяснив, что ему нужно быть в спортзале к 2 часам ночи.
Основываясь на моем личном опыте и понимании требований ко сну, я считаю, что важно отдыхать не менее восьми часов каждую ночь. Поэтому, если кто-то упомянул, что ему нужно встать в 1:00 для занятий в тренажерном зале, это будет означать, что в идеале он должен лечь спать не позднее 21:00. Этот график учитывает рекомендуемое количество сна и достаточно времени для подготовки и поездки к месту тренировки. Однако важно отметить, что жизненные обстоятельства у всех могут быть разными, поэтому это лишь общие рекомендации.
Проще говоря, актер рассказал, что его типичный распорядок дня начинается с молитвы, затем следует душ и, наконец, тренировка в тренажерном зале.
«Это происходит каждый божий день», — добавил он. ‘Больше никаких оправданий. Встань и сделай это. Пойдем.’
В феврале Марк рассказал журналу People, как он строго придерживается режима фитнеса. Он признался, что бывают моменты, когда ему не хочется рано вставать на тренировку. Однако он преодолевает это, напоминая себе, что не хочет сожалеть в дальнейшей жизни.
Он добавил: «Я не могу позволить себе ничего пропустить, поскольку понимаю, что если я буду расслабляться, не посещать занятия или пренебрегать усилиями, желаемые результаты не материализуются».
«Я не хочу жить с этим сожалением. После этого я всегда чувствую себя лучше и просто иду и принимаю это.
«Тяжелая работа, которую я проделал, всегда была причиной моего успеха».
В 2018 году Марк впервые поделился с нами своим необычным распорядком дня. Он рассказал, что начинал свой день уже в 2:30 ночи и приходил в спортзал не позднее 4 утра. Там он посвятил тренировкам более часа.
Позже он упомянул, что провел тридцать минут, играя в гольф в качестве дополнительной тренировки, а затем прошел процедуру в криокамере.
Около 16:00 он планировал провести час в спортзале. Он упомянул, что намерен лечь спать около 19:30.
Смотрите также
- Селена Гомес снялась топлесс с женихом Бенни Бланко в откровенном интервью!
- Кристина Хаак наконец рассказала, почему она разводится с Джошем Холлом… и это не связано с деньгами
- Новый любовный интерес Мэтта Смита — бразильская модель и врач-стажер. Она на 16 лет моложе бывшего Повелителя Времени!
- Кто такая Ким Тернбулл и как она познакомилась с Ромео Бекхэмом? Все, что вам нужно знать о его потрясающей новой девушке
- Поклонники Тейлор Свифт раскритиковали бойфренда Рианны A$AP Rocky за упоминание певицы в скандальной новой песне
- Дрю Бэрримор и Хлоя Севиньи вспоминают поцелуи в ванной отеля в 1990-е годы
- Эрин Личи раскритиковала комментарий Бринн Уитфилд о «сестре» после финала RHONY: «Как мы можем быть сестрами?»
- Фрэнк Катания подчеркивает, что Терезу Джудиче «просят уйти», комментирует RHONJ, и сообщает, что она отправила ему DM
- 44-летняя Рокси Яценко демонстрирует дерзость, демонстрируя свою дерзкую задницу в отпуске.
- Мэнди Мур обращается за советом к родителям, как вести жизнь с новорожденным и двумя малышами: «Это неустойчиво»
2024-07-24 18:06