Как эксперт по образу жизни с многолетним опытом за плечами, я должен сказать, что Бриттани Магомес действительно вдохновляет! Вот женщина, которая не только является любящей матерью двоих прекрасных детей, но и умудряется поддерживать свою физическую форму даже во время беременности. Ее преданность здоровью и благополучию заслуживает похвалы, особенно учитывая трудности, связанные с рождением другой жизни внутри себя.
Бриттани Магомес не позволит беременности помешать ей тренироваться.
В пятницу, 22 ноября, Бриттани, которой 29 лет и которая скоро станет матерью троих детей, опубликовала видео в Instagram Story. На видео видно, как она выполняет приседания с весом 20 фунтов. В подписи она написала: «Счастливой пятницы!!!!! Я все еще живу на корточках», а затем написала смайлик со смайликом. Кроме того, она призвала людей «заниматься ежедневным движением уже сегодня.
В июле Бриттани (вместе со своим мужем, игроком НФЛ Патриком Магомесом) сообщила, что они ждут третьего ребенка. В настоящее время у них есть трехлетняя дочь по имени Стерлинг и двухлетний сын по имени Бронз. Недавно Бриттани поделилась режимом физических тренировок, который ей кажется сложным из-за беременности.
8 ноября она опубликовала в Instagram Story: «Шаговые подъемы — единственное упражнение, которое становится все более сложным по мере того, как я прогрессирую во время беременности», и опубликовала видео, на котором она выполняет различные упражнения. В другом видео, опубликованном в Instagram Story, она подчеркнула, что продолжает получать удовольствие от других тренировок, например, приседаний сумо с утяжеленными ручными аксессуарами.
«Сумо что угодно, запишите меня», — написала она в подписи.
Фитнес-тренер Кристи Рэй представила режим тренировок Бриттани в октябре, опубликовав в Instagram свои стратегии по предотвращению состояния, известного как «мамина попа».
Рэй написала: «У многих женщин во время и после беременности развивается так называемое «маминское бедро», которое возникает, когда область ягодиц теряет четкость и мышечный тонус. Часто это является результатом изменений в позе и моделях движений, когда наше тело адаптируется к беременности.
Рэй продолжила объяснение: «Если вы сосредоточитесь на активации ягодиц и выполнении силовых упражнений, вы сможете продолжать наращивать мышцы. Ключом к успеху являются правильные движения, хорошая осанка и постепенное увеличение нагрузки.
Проходя свой третий путь беременности, я должна признаться, что он оказался самым трудным. Делюсь этим откровенно в своих историях в Instagram в прошлом месяце.
Доброе утро, кажется, только я и моя кожа немного сходят с ума», — написала она в своем июльском посте. «Эта беременность была для меня особенно сложной… с постоянной тошнотой, усталостью, а теперь это касается даже моей кожи». !
Ранее Бриттани подчеркивала важность поддержания последовательности в своих тренировках как надежного метода поддержания высокого уровня физической подготовки в течение всего года. Эта дисциплина оказалась полезной, когда ее попросили стать моделью для ее первого выпуска Sports Illustrated Swimsuit.
В мае она рассказала в Instagram, что ей удалось в кратчайшие сроки организовать съемку для @si_swimsuit, удивив всех. Что интересно знать, так это то, что она постоянно занимается фитнесом в течение всего года и подчеркивает, что хорошее питание является ключевым фактором, помогающим ей оставаться в отличной форме, а не только во время сезона купальников!
Смотрите также
2024-11-24 04:54