Как преданный поклонник Хизер Рэй Эль Мусса, я должен сказать, что ее путь к здоровью кишечника и подтянутому прессу просто вдохновляет! Невероятно видеть, как она преобразила свое тело после рождения своего драгоценного сына Тристана.
Хезер Рэй Эль Мусса работает над улучшением здоровья своего кишечника — и результаты потрясающие.
37-летний Эль Мусса поделился в Instagram в прошлый четверг (7 ноября), что после рождения ребенка у него появилось вздутие живота, которого у него раньше не было. Далее он сказал, что исцеление пищеварительной системы изменило для него все.
Ранее известная участница актерского состава «Selling Sunset» недавно опубликовала для подписчиков более раннее изображение своего живота, демонстрирующее округлый и полный живот. Напротив, ее более поздний снимок демонстрирует более стройную среднюю часть тела с отчетливыми линиями пресса, заметными вокруг фигуры Криса Эль Муссы.
В январе 2023 года Эль Мусса, поприветствовав своего сына Тристана, поделилась подробностями о своем распорядке дня, уделив особое внимание подтянутому животу. Эта процедура предполагает употребление двух капсул Rest PM Gut Cleanse каждый вечер.
Она заявила о своей приверженности добавке, отметив, что она и ее муж Тарек Эль Мусса полностью очарованы ею, даже заявив, что они оба подсели на это конкретное очищающее средство.
Говоря о своем распорядке дня по утрам, Хизер упомянула, что добавляет в питьевую воду пробиотики и электролиты.
Актриса из «The Flip Off» рассказала, что она внесла изменения, такие как сокращение потребления глютена и сои (многие веганские продукты содержат большое количество сои) и включение утренних прогулок с Тристан в свой распорядок дня, что значительно улучшило ее пищеварение. !
Вместо историй в Instagram Хизер ответила на вопросы фанатов о своих тренировках, опубликовав серию обновлений в своем аккаунте в Instagram.
В четверг она упомянула, что каждый день ходит на прогулку с Тристаном и тренируется 4 дня в неделю со своим личным тренером Полиной Хефферан.
По словам Хизер, ее еженедельная цель в фитнесе — посвятить два дня силовым тренировкам, разделив их на тренировки нижней и верхней части тела. Кроме того, она планирует выделить один день для упражнений на мышцы корпуса и тазового дна, а еще один день для скульптуры пилатеса.
Хизер невысокого роста, но довольно стройная. Она может быть высокой, но сохраняет миниатюрную фигуру, как пояснила вчера Хефферан в своей истории в Instagram. Они сосредоточились на наращивании мышечной массы, увеличении потребления калорий и повышении потребления белка.
Поначалу Хизер опасалась употребления углеводов, но теперь она ест их регулярно. Тренер Хефферан рассказала, что в ее программе тренировок много силовых тренировок и очень мало внимания уделяется кардиоупражнениям, что касается фитнес-графика Хизер.
По сути, Хизер поделилась со своей аудиторией, что она тренируется примерно 3-4 раза в неделю в зависимости от требований ее графика. В своей истории в Instagram она упомянула, что ей удобно тренироваться дома, учитывая ее обязанности с Тристаном и работу.
По словам звезды HGTV, тренировки имеют разную продолжительность: от обычной 20-минутной прогулки с сыном до более интенсивных часовых упражнений.
Будучи веганкой, Хизер необходимо найти способы увеличить потребление белка, не полагаясь при этом на сою. Вместо этого она подчеркивает своим последователям, что ест много овощей.
Она поделилась, что старается свести к минимуму обработанные продукты в своем рационе и вместо этого потребляет большое количество свежих продуктов, таких как чечевица, фасоль, киноа, рис, хумус и так далее. Что касается напитков, она воздерживается от кофе, но любит матча.
Смотрите также
- Оливия Джейд Джаннулли уютно устроилась в кашемировом свитере Джейкоба Элорди за 1725 долларов
- Ченнинг Татум выглядит расстроенным, куря сигарету после шокового расставания с бывшей невестой Зои Кравиц.
- Кейли Куоко и жених Том Пелфри нарядились друг другом на Хэллоуин
- Раскрыто: настоящий смысл платья Эмили Ратаковски с книжным принтом на церемонии вручения премии WSJ Magazine Innovator Awards
- Тейлор Свифт и Бриттани Магомес подбадривают вождей в приватной спальне
- Тенденция кожаных курток 2024 года, полюбившаяся знаменитостям
- «Купаясь в любви»: 64-летняя дама Кристин Скотт Томас рассказывает, что тайно вышла замуж за своего партнера Джона Миклетвейта на ОЧЕНЬ британской свадебной церемонии.
- Сестры Тэмми Хемброу Эмили и Эми выглядят шикарно, позируя для фотосессии на Золотом Берегу.
- Оливия Колман стала последней звездой первой величины, прочитавшей «Сказку на ночь» CBeebies
- Илона Махер вспоминает страшную встречу в маникюрном салоне
2024-11-09 04:53