Как преданный последователь Эльзы Патаки, я считаю ее вдохновляющей фигурой, олицетворяющей изящество, элегантность и здоровый образ жизни, который одновременно достижим и желателен. Ее недавняя фотосессия для Elle Spain демонстрирует ее вневременную красоту и безупречное чувство моды, а ее интервью для Sunrise дает ценную информацию о ее подходе к здоровью и благополучию.
Эльза Патаки никогда не разочаровывает в моде.
48-летняя испанская актриса продемонстрировала потрясающее чувство моды и яркую внешность в свежей фотосессии Elle Spain на этой неделе.
В соблазнительной фотосессии жена известного австралийского актера Криса Хемсворта позировала без рубашки на одном снимке, где она запечатлена сзади.
Эльза надела облегающие джинсовые брюки синего цвета с облегающим силуэтом, подчеркивающим ее подтянутую фигуру, и сделала необычную бахрому на лодыжках, придавшую образу стильный и острый оттенок.
Сияющая Перехватчик продемонстрировала свое врожденное обаяние с помощью влажного и свежего макияжа, а ее золотистые волосы струились каскадом вокруг ее лица.
На втором изображении она снова продемонстрировала свои ракурсы в пикантном белом боди в сочетании с ботинками с напуском и огромным шерстяным кардиганом.
На третьей фотографии Эльза изображена наслаждающейся отдыхом на свежем воздухе в коричневом топе и откровенных плавках бикини.
По моему экспертному мнению, я бы порекомендовал добавить пару ботинок подходящего оттенка в сочетании с классической джинсовой курткой для создания непринужденного ансамбля. Что касается увлажнения, вам необходимо иметь при себе стильную бутылку с водой, чтобы вы были бодры и всегда были в тренде в течение дня.
Впоследствии, после того как Эльза рассказала о своей удивительно простой диете и упражнениях на Sunrise, эта информация обсуждалась.
Продвигая свою книгу о фитнесе «Стронг», она посоветовала фанатам игнорировать «быстродействующие диеты» и вместо этого принять новый образ жизни.
Мать троих детей выразила свой скептицизм, заявив: «Меня не убеждают никакие утверждения о диетах, особенно о быстрых, которые люди пробуют перед летом. Я думаю, что этих так называемых чудес просто не существует.
Вместо того, чтобы переходить к экстремальным диетам, я настоятельно рекомендую использовать целостный подход к здоровью, основанный на сбалансированном питании и выборе образа жизни.
«Ешьте здоровую пищу, например блюда средиземноморской кухни, каждый день, а не только в течение определенного периода времени», — сказала она.
Средиземноморская диета, созданная по образцу питания итальянцев и греков 1960-х годов, обычно включает в себя в изобилии разнообразные овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи, семена и оливковое масло.
Эльза также посоветовала свести к минимуму сахар, алкоголь и жирную пищу.
Что касается упражнений, звезда «Форсажа» рекомендовала пошаговый подход.
Для начала постарайтесь уделять физической активности хотя бы 15–20 минут каждый день. Например, если вы едете на работу на автобусе, подумайте о том, чтобы выйти на несколько остановок раньше и пройти остальную часть пути пешком.
Она рекомендовала: «Начинайте с небольших шагов, когда это возможно, и со временем вы выработаете привычку к совершенствованию, которая будет приносить больше пользы с каждым шагом.
Эльза, известная своей любовью к йоге и верховой езде, призвала своих последователей вместо этого выбирать программы тренировок, которые разжигают их энтузиазм.
Она предложила найти искренний энтузиазм в отношении хобби или интереса. Вместо чувства обязательства, как, например, «Мне нужно пойти в спортзал», это должно быть что-то, что приносит вам радость и волнение.
Помимо тренировок дома в Байрон-Бей, Эльза часто вовлекает своих троих детей в разработку схем тренировок с использованием игрушечных гирь, за которыми они могут следить.
Тем не менее, она предупредила, что матери часто могут прерывать тренировки.
«Конечно, ты останавливаешься 100 раз, потому что они дерутся или что-то в этом роде!» Эльза рассмеялась.
У Эльзы и ее супруга Криса Хемсворта трое детей: дочь по имени Индия и мальчики-близнецы по имени Тристан и Саша.
Смотрите также
- Дженсен Эклз возвращается в «Следопыт» с новыми «сверхъестественными» пасхалками
- «Невыносимо грустно»: я видела, как Лиам Пейн боролся со славой во время своей последней поездки в Австралию, и это будет преследовать меня вечно, пишет АЛИ ДАХЕР
- Брукс Надер демонстрирует Barb Wire Памелы Андерсон в сексуальном черном виниловом образе во время прогулки по Нью-Йорку
- Макс из Страны Огня, Стефани счастливы, Боде и Габриэла еще не вместе
- Шейнна Блейз из The Block называет «неприятные» детали дизайна в доме пары — вы это заметили?
- Тори Спеллинг и Брайан Остин Грин обвиняют бывших из «90210» в их отчуждении
- Дэнни Дзоватто о превращении в убийцу игры на свиданиях «Женщина часа»
- Лорин Гудман рассказывает, что до сих пор кормит исключительно грудью 14-месячную дочь Кинару, обсуждая «приход в норму» после родов
- Энт Миддлтон подтверждает огромную встряску в SAS Australia, поскольку бывшая звезда собирается вернуться на шоу
- Саманта Армистейдж раскрывает главные новости карьеры после шокирующего ухода с «Седьмого канала»: «Впереди захватывающие времена»
2024-10-01 17:49