Как преданный последователь Эльзы Патаки, я считаю ее вдохновляющей фигурой, олицетворяющей изящество, элегантность и здоровый образ жизни, который одновременно достижим и желателен. Ее недавняя фотосессия для Elle Spain демонстрирует ее вневременную красоту и безупречное чувство моды, а ее интервью для Sunrise дает ценную информацию о ее подходе к здоровью и благополучию.
Эльза Патаки никогда не разочаровывает в моде.
48-летняя испанская актриса продемонстрировала потрясающее чувство моды и яркую внешность в свежей фотосессии Elle Spain на этой неделе.
В соблазнительной фотосессии жена известного австралийского актера Криса Хемсворта позировала без рубашки на одном снимке, где она запечатлена сзади.
Эльза надела облегающие джинсовые брюки синего цвета с облегающим силуэтом, подчеркивающим ее подтянутую фигуру, и сделала необычную бахрому на лодыжках, придавшую образу стильный и острый оттенок.
Сияющая Перехватчик продемонстрировала свое врожденное обаяние с помощью влажного и свежего макияжа, а ее золотистые волосы струились каскадом вокруг ее лица.
На втором изображении она снова продемонстрировала свои ракурсы в пикантном белом боди в сочетании с ботинками с напуском и огромным шерстяным кардиганом.
На третьей фотографии Эльза изображена наслаждающейся отдыхом на свежем воздухе в коричневом топе и откровенных плавках бикини.
По моему экспертному мнению, я бы порекомендовал добавить пару ботинок подходящего оттенка в сочетании с классической джинсовой курткой для создания непринужденного ансамбля. Что касается увлажнения, вам необходимо иметь при себе стильную бутылку с водой, чтобы вы были бодры и всегда были в тренде в течение дня.
Впоследствии, после того как Эльза рассказала о своей удивительно простой диете и упражнениях на Sunrise, эта информация обсуждалась.
Продвигая свою книгу о фитнесе «Стронг», она посоветовала фанатам игнорировать «быстродействующие диеты» и вместо этого принять новый образ жизни.
Мать троих детей выразила свой скептицизм, заявив: «Меня не убеждают никакие утверждения о диетах, особенно о быстрых, которые люди пробуют перед летом. Я думаю, что этих так называемых чудес просто не существует.
Вместо того, чтобы переходить к экстремальным диетам, я настоятельно рекомендую использовать целостный подход к здоровью, основанный на сбалансированном питании и выборе образа жизни.
«Ешьте здоровую пищу, например блюда средиземноморской кухни, каждый день, а не только в течение определенного периода времени», — сказала она.
Средиземноморская диета, созданная по образцу питания итальянцев и греков 1960-х годов, обычно включает в себя в изобилии разнообразные овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи, семена и оливковое масло.
Эльза также посоветовала свести к минимуму сахар, алкоголь и жирную пищу.
Что касается упражнений, звезда «Форсажа» рекомендовала пошаговый подход.
Для начала постарайтесь уделять физической активности хотя бы 15–20 минут каждый день. Например, если вы едете на работу на автобусе, подумайте о том, чтобы выйти на несколько остановок раньше и пройти остальную часть пути пешком.
Она рекомендовала: «Начинайте с небольших шагов, когда это возможно, и со временем вы выработаете привычку к совершенствованию, которая будет приносить больше пользы с каждым шагом.
Эльза, известная своей любовью к йоге и верховой езде, призвала своих последователей вместо этого выбирать программы тренировок, которые разжигают их энтузиазм.
Она предложила найти искренний энтузиазм в отношении хобби или интереса. Вместо чувства обязательства, как, например, «Мне нужно пойти в спортзал», это должно быть что-то, что приносит вам радость и волнение.
Помимо тренировок дома в Байрон-Бей, Эльза часто вовлекает своих троих детей в разработку схем тренировок с использованием игрушечных гирь, за которыми они могут следить.
Тем не менее, она предупредила, что матери часто могут прерывать тренировки.
«Конечно, ты останавливаешься 100 раз, потому что они дерутся или что-то в этом роде!» Эльза рассмеялась.
У Эльзы и ее супруга Криса Хемсворта трое детей: дочь по имени Индия и мальчики-близнецы по имени Тристан и Саша.
Смотрите также
- Лорд и Чарли XCX работают над ремиксом в Мэдисон-Сквер-Гарден
- Джулианна Хаф вспоминает «красивую» стычку с бывшим мужем Бруксом Лайчем
- Девочки Галлахера Анаис и Молли не оглядываются назад в гневе (как их отцы), воссоединяясь во время Недели моды в Париже.
- Напоминаешь тебе кого-нибудь, Круз? Подруга младшего сына Бекхэма похожа на маму модельера Викторию в белом платье. Фото PFW
- Поклонники «Танцев со звездами» раскритиковали «нелепую» традицию после того, как ведущая Клаудия Винклеман сделала неожиданное заявление
- Барбара Ли-Хант умерла в возрасте 88 лет: актриса, сыгравшая в фильмах «Гордость и предубеждение» и «Безумие» Альфреда Хичкока, мирно скончалась дома в Уорикшире
- Почему Лора Райт из больницы общего профиля прячет глаза в новых сериях
- Эмбер Ли и Итан Даймонд возобновляют свои клятвы.
- Бывший генеральный директор WWE Винс МакМэхон раскритиковал новый документальный фильм Netflix «вводящий в заблуждение»
- Звезда сериала «Любовь слепа» Рене Поче раскрывает ШОКАЗАТЕЛЬНО низкую сумму, которую она заработала на популярном шоу Netflix
2024-10-01 17:49