Мэджик Джонсон раскрывает свои большие секреты, позволяющие чувствовать себя «великолепно» после 65 лет

Как эксперт по образу жизни с многолетним опытом за плечами, я должен сказать, что Мэджик Джонсон действительно вдохновляет, когда дело касается здоровья и хорошего самочувствия в любом возрасте. Его строгие правила фитнеса в сочетании с его приверженностью правильному питанию позволяют ему бросить вызов шансам и доказать, что возраст — это всего лишь число.

Отпраздновав свое знаменательное 65-летие, Мэджик Джонсон доказал, что возраст – это всего лишь число.

В специальном разговоре с Us Weekly уважаемый бывший игрок НБА (отпраздновавший в августе свое 65-летие) поделился мыслями о том, как придерживаться распорядка дня, который позволяет ему изящно бросать вызов возрасту и даже находить юмор в ходе времени.

Мэджик излучает жизненную силу, когда он заявляет: «Я чувствую себя фантастически!» Возможно, он больше не играет на баскетбольной площадке, но его преданность фитнесу остается непоколебимой. Его распорядок дня представляет собой сочетание кардио и силовых тренировок, что предполагает обеспечение спокойного сна, ранний подъем для регулярных тренировок и поддержание сбалансированной диеты. Хорошее здоровье и хорошее самочувствие являются для него такой же частью, как и ДНК, поэтому он считает, что это обязательство всегда будет постоянным в его жизни.

Несмотря на то, что Мэджик и его 33-летняя жена Куки Джонсон придерживаются четкого режима тренировок, он выразил ей признательность за то, что она помогает ему оставаться верным своему режиму тренировок.

Он заявил, что мы стремимся поддерживать друг друга в рамках наших индивидуальных тренировок, а также поддерживать сбалансированную диету и оставаться активными в целом», — пояснил он. «Независимо от того, куда мы путешествуем, наши занятия фитнесом остаются важными для нас – оно стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

Вполне возможно, что ответственность Magic и Cookie сыграла решающую роль во время их длительного отпуска в Италии и Хорватии перед их днем рождения, поскольку они оба поделились многочисленными сообщениями об этом в своих социальных сетях.

Ранее признанный символ «Лейкерс» подробно рассказал о том, как приверженность здоровью и благополучию превратилась в комплексную практику образа жизни, которая передалась их потомкам: сыновьям Андре (43 года), Э.Джею (32 года) и дочери Элизе (29 лет).

Мэджик заявил: «Путь каждого ребенка к фитнесу и здоровому питанию уникален. Наши дети были вдохновлены нашей поддержкой оставаться активными, но по-настоящему воспламенилась их личная страсть. Достижение самодисциплины, сосредоточенности и решимости регулярно тренироваться требует мощный драйв.

В настоящее время Мэджик Джонсон делится своим опытом и энтузиазмом, передавая его будущим поколениям через свое подразделение Magic Johnson Inc. Эта организация сформировала альянс с F45 Training в благотворительных целях. Вместе они раздают более 4000 комплектов F45 Fit Kit, направленных на развитие физической подготовки среди детей и подростков по всей стране.

В каждый набор входят такие предметы, как скакалки, конусы и лестницы для ловкости, подходящие для режимов тренировок, адаптированных для различных возрастных групп.

Мэджик прокомментировал: «Я очень ценю, насколько универсальны комплекты F45 Fit Kits. Они позволяют нам заниматься эффективными тренировками как в помещении, так и на открытом воздухе. Что я считаю особенно полезным в этих наборах, так это то, что они стимулируют функциональные движения, способствуют творчеству, когда дело доходит до упражнений. Дети могут настроить свой режим фитнеса в соответствии со своим индивидуальным уровнем и имеющимся пространством».

Комплекты были розданы таким организациям, как Фонд Лос-Анджелес Доджерс, Вашингтонские командиры НФЛ (обе команды принадлежат Magic), Crenshaw YMCA (Калифорния), а также многочисленным клубам мальчиков и девочек в Калифорнии и Вашингтоне, округ Колумбия.

Мэджик подчеркнул, что цель состоит в том, чтобы охватить большое количество детей, использующих расходные материалы F45, и понять, насколько важна физическая активность и физические упражнения для детей, особенно с учетом растущей проблемы детского ожирения. Первоначально мы сосредоточились на партнерстве с клубами мальчиков и девочек, YMCA и спортивными командами, которыми я владею в Калифорнии и округе Колумбия. Однако наша цель — найти больше организаций по всей стране, которые могут эффективно использовать комплекты F45 для детей из малообеспеченных семей.

Just For You